Schiena felice in 21 giorniSchiena Felice in 21 Giorni è il corso guidato da Andrea Foriglio, Osteopata ed esperto di colonna vertebrale, pensato per chi soffre di mal di schiena, lombalgie, sciatalgie o ernie.
Ogni giorno, per tre settimane, seguirai esercizi mirati in tempo reale insieme ad Andrea e Sara, combinando esercizi di Mobilità statica e dinamica, Pilates, Ginnastica Posturale, Metodo Mezieres e Rinforzo dei muscoli del Core.
Il corso è adatto a tutte le età e livelli di mobilità, anche se non hai mai fatto attività fisica.
Ti servono solo un tappetino e un bastone (anche il manico di una scopa va benissimo).
Inizia oggi: bastano 21 giorni per ritrovare benessere e libertà nei movimenti.
Introduzione
Giorno 0
Prima settimana
Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
Giorno 5
Giorno 6
Giorno 7
Seconda Settimana
Giorno 8
Giorno 9
Giorno 10
Giorno 11
Giorno 12
Giorno 13
Giorno 14
Terza Settimana
Giorno 15
Giorno 16
Giorno 17
Giorno 18
Giorno 19
Giorno 20
Giorno 21
Author:Andrea Foriglio
Autore del libro “Da Zero a Benessere”, diventato BestSeller Amazon dopo sole 5 ore dalla sua pubblicazione.
Premiato ed inserito nel “Registro delle Eccellenze Italiane”, grazie alla qualità del proprio operato e di quello del suo team di professionisti. Membro del R.O.I. (Registro Osteopati Italiani), ha fatto parte dell'E.A.O. (European Academy of Osteopathy).
Founder & CEO di AF Lab, studio specializzato nella trasformazione psico-fisica delle persone ed il potenziamento del proprio stato di wellness e salute.
Co-founder di diverse Start-up nel settore Health, Fitness e Wellness .Brand Ambassador di numerose aziende italiane e internazionali nel settore della salute e del benessere, tra le quali: Novafon, Naggura, Under Armou