Schiena felice in 21 giorni

Schiena Felice in 21 Giorni è il corso guidato da Andrea Foriglio, Osteopata ed esperto di colonna vertebrale, pensato per chi soffre di mal di schiena, lombalgie, sciatalgie o ernie. Ogni giorno, per tre settimane, seguirai esercizi mirati in tempo reale insieme ad Andrea e Sara, combinando esercizi di Mobilità statica e dinamica, Pilates, Ginnastica Posturale, Metodo Mezieres e Rinforzo dei muscoli del Core. Il corso è adatto a tutte le età e livelli di mobilità, anche se non hai mai fatto attività fisica. Ti servono solo un tappetino e un bastone (anche il manico di una scopa va benissimo). Inizia oggi: bastano 21 giorni per ritrovare benessere e libertà nei movimenti.
Course content
Introduzione
Giorno 0
Prima settimana
Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
Giorno 5
Giorno 6
Giorno 7
Seconda Settimana
Giorno 8
Giorno 9
Giorno 10
Giorno 11
Giorno 12
Giorno 13
Giorno 14
Terza Settimana
Giorno 15
Giorno 16
Giorno 17
Giorno 18
Giorno 19
Giorno 20
Giorno 21
Author:Andrea Foriglio
Osteopata, Dottore in Scienze Motorie e Divulgatore Internazionale specializzato nella risoluzione di mal di schiena e dolori cervicali. Autore dei libri “Da Zero a Benessere” (Best Seller Amazon) e “Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo” (Hoepli). Unico osteopata ad aver realizzato un tour di visite e trattamenti in Italia e in Europa, ha aiutato oltre 4.000 persone a vivere senza dolori muscolo-scheletrici. Founder di AF Lab, studio dedicato alla trasformazione psico-fisica, il miglioramento della salute e longevità. Premiato dal Registro delle Eccellenze Italiane, è presente su TV e stampa nazionale, collabora con celebrity e sportivi per il benessere e la salute.
Reviews
A
Anonymous
3 months ago
Ho appena terminato questo corso di 21 giorni e devo dire che è stata un’esperienza davvero utile e ben strutturata!
P
Paolo Falcioni
5 months ago
M
Michele MANGINO
7 months ago
A
Anonymous
8 months ago
Buonasera, che dire sicuramente la tonicità è aumentata, però il fastidio alla schiena permane. una domanda posso continuare a ripetere gli esercizi?
p
pasquale valente
8 months ago
Lo consiglio vivamente a chiunque soffra di mal di schiena o desideri migliorare il proprio benessere fisico. Grazie Andrea🙏.
Course content
Introduzione
Giorno 0
Prima settimana
Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
Giorno 5
Giorno 6
Giorno 7
Seconda Settimana
Giorno 8
Giorno 9
Giorno 10
Giorno 11
Giorno 12
Giorno 13
Giorno 14
Terza Settimana
Giorno 15
Giorno 16
Giorno 17
Giorno 18
Giorno 19
Giorno 20
Giorno 21
Author:Andrea Foriglio
Osteopata, Dottore in Scienze Motorie e Divulgatore Internazionale specializzato nella risoluzione di mal di schiena e dolori cervicali. Autore dei libri “Da Zero a Benessere” (Best Seller Amazon) e “Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo” (Hoepli). Unico osteopata ad aver realizzato un tour di visite e trattamenti in Italia e in Europa, ha aiutato oltre 4.000 persone a vivere senza dolori muscolo-scheletrici. Founder di AF Lab, studio dedicato alla trasformazione psico-fisica, il miglioramento della salute e longevità. Premiato dal Registro delle Eccellenze Italiane, è presente su TV e stampa nazionale, collabora con celebrity e sportivi per il benessere e la salute.
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A
Anonymous
3 months ago
Ho appena terminato questo corso di 21 giorni e devo dire che è stata un’esperienza davvero utile e ben strutturata!
P
Paolo Falcioni
5 months ago
M
Michele MANGINO
7 months ago
A
Anonymous
8 months ago
Buonasera, che dire sicuramente la tonicità è aumentata, però il fastidio alla schiena permane. una domanda posso continuare a ripetere gli esercizi?
p
pasquale valente
8 months ago
Lo consiglio vivamente a chiunque soffra di mal di schiena o desideri migliorare il proprio benessere fisico. Grazie Andrea🙏.